(Дзвінки по Україні безкоштовні)
0 800 750 755
Замовити зворотній дзвінок
Працюємо для вас:
з 9:00 до 20:00 щоденно

Як поспати в дорозі?

Як поспати в дорозі?

Напевно, кожен з нас під час подорожі або тривалої поїздки стикався з проблемою сну в транспорті. Якщо ми говоримо про переліт в літаку близько 4 годин, то це не буде такою виснажливою в порівнянні з поїздкою в автобусі протягом 10 годин і більше.

У цій статті ми підготували кілька порад від Джона Ді Скала- одного з найпопулярніших редакторів журналу про подорожі в усьому світі.

Ця людина на собі відчула, як це протягом усього року змінити близько 100 авіарейсів, при цьому не страждати від страшної безсоння.

Яке місце буде найбільш комфортним, для того щоб подрімати?


Одним з найгарніших місць, звичайно ж, буде місце біля вікна аварійного виходу. Вас не зможе потривожити поруч сидячий сусід, і буде багато простору для ніг.
Якщо говорити про найгірше місці для дрімота - це місце біля туалету, так як саме в цій зоні буде найбільше скупчення людей. Перед поїздкою краще ще раз перевірити свої квитки, щоб бути впевненим у правильному виборі місця. У разі невдалого вибору, краще відразу ж поміняти квитки і не турбуватися про майбутні труднощі переїзду.

Помічники для сну

Як то кажуть, якщо людина хоче спати, то ніякий шум не зможе цьому перешкодити, головне підкласти свій улюблений светр і насолоджуватися міцним сном. Але це правило не завжди спрацьовує під час тривалої поїздки, тому краще відразу взяти в дорогу необхідні речі для сну.

Вам знадобиться:

подушка під шию необхідна, для того щоб м'язи шиї змогли максимально розслабитися
пов'язка для очей
беруші або навушники. У телефон заздалегідь завантажте спокійну розслаблюючу музику, під яку швидко зможете заснути.
тонкий плед, який зможе подарувати вам відчуття домашнього тепла і затишку.
Що краще одягти в дорогу?

Перед поїздкою найкраще правильно продумати свій гардероб. Напевно не сильно комфортно буде провести близько 8 годин в обтягуючих джинсах. Тому при виборі одягу краще вибирати спортивні штани і вільну футболку.

Поради для подорожі на літаку

Також не забудьте купити пляшку негазованої води. Через сухого повітря в літаку у вас швидко з'явиться спрага, яка приведе організм до зневоднення.

Через перепад тиску під час польоту йде велике навантаження на ваше серце. Тому необхідно нагнутися вперед, для того, щоб серцевий ритм прийшов в норму.
Чим себе зайняти під час перельоту?


Під час перельоту ви можете подивитися фільм, послухати улюблену музику або цікаву для вас аудіокнигу. Перед тим як заснути послухайте пісні зі свого плейлиста, які зможуть вас розслабити. За словами Джон Діскау мозок не витрачає свою енергію для усвідомлення знайомої мелодії, а відразу відправляє вашу свідомість в світ мрій.

Використовуйте ці поради для того, щоб ваша поїздка стала максимально комфортною, а ваше самопочуття залишилося в нормі.

Наші пропозиції

Останні публікації