Array ( )

Натуральные напитки для борьбы с бессонницей

Если ночью у вас не получается заснуть, напиток сделанный из натуральных ингредиентов поможет решить вам эту проблему. Для приготовления такого рода напитка необходимо буквально несколько минут перед сном.

Чай из ромашки

Многие из нас знают о целебных свойствах ромашки, которые могут вылечить от множества недуг. Даже если у вас есть проблемы со сном, именно ромашка вам подарит спокойствие и крепкий сон. Необходимо заваривать это растение за 25-30 минут до сна, после того как зальете кипятком, позвольте настояться напитку, чтобы он набрал в себя все питательные вещества. Также рекомендуется не добавлять сахар, а заменить его натуральным медом. Такого рода напиток можно и полезно употреблять не только взрослым, но и детям

Медовое молоко

На сегодняшний момент мнения о полезности молока для организма человека - разделились. Одни считают, что молоко в своем составе содержат исключительно полезные и питательные вещества, другие наоборот - твердят о наличие в составе сложных белков. При этом есть то, что не поддается спорам, а именно способность этого напитка погружать в сон. В ночное время суток, молоко лучше всего помогает расслабить организм человека с помощью многих полезных веществ. Если в молоко добавить натуральный мед, то вкус станет слаще, а снотворные свойства этого напитка только увеличатся. Чтобы правильно приготовить этот напиток необходимо: 130 мл горячего молока смешать с 1 столовой ложкой меда и яичного желтка, перемешать и употреблять маленькими глоточками.

Чай из мяты

Не только ромашка обладает снотворными свойствами, но и такое растение как мята. Она поможет успокоить организм и избавить вас от чувства тревоги. Чай с мятой также полезен людям с проблемами нервной и сердечно-сосудистой системой. Для того чтобы наслаждаться этим напитком и в зимнее время, необходимо засушить мяту перед началом холодов или купить в аптеке в отделе фито-чаев. Медики всего мира твердят, что мята может помочь уменьшить воздействия магнитных бурь на организм.

Какао

С древних времен, одна из самых известных цивилизации Майя, для того чтобы восстановить свои силы и наслаждаться крепким сном использовали напиток из шоколадного дерева под названием какао. Чтобы добиться такого эффекта следует перед сном выпивать одну чашечку какао в течение недели. Некоторые посчитают этот напиток слишком калорийным, но есть прекрасный выход: достаточно снизить количества сахара в напитке. Именно такой рецепт позволит препятствовать заболеванию сахарного диабета и многих других болезней.

Ванильно-вишневый напиток

Наверно мало кто из нас знает, что если смешать вишню и ваниль получится очень питательный напиток, который поможет вам в борьбе против бессонницы. Секрет заключается в том, что в составе вишни есть необходимое количество веществ, которые положительно влияют на качества сна. Что касается ванили, она с легкостью поможет вам задремать в конце тяжелого рабочего дня. Даже по вкусовым характеристикам и аромату, этот напиток не оставит вас равнодушным. За час до сна, рекомендуется выпивать стакан сока из вишни с добавлением ванили. Если у вас возникает регулярная бессонница ночью, то лучше выпивать этот напиток рано утром, и с помощью него ваш организм сможет проснуться быстрее и урегулировать режим засыпания и активной деятельности.