(Звонки по Украине бесплатно)
0-800-750-755
Заказать обратный звонок
Работаем для вас:
с 9:00 до 20:00 ежедневно

Особенности сна в разных странах мира

Особенности сна в разных странах мира

Значительную часть жизни люди проводят во сне, поэтому с давних времен и до наших дней каждый народ выработал свои привычки и традиции, связанные со сном. Эти обычаи основываются на множестве предпосылок – образ жизни, климат и даже религия.

В нашей стране отношение ко сну достаточно простое, не связанное с определенными ритуалами или правилами. В среднем на сон уходит порядка 7-8 часов в сутки. Ввиду умеренного климата у нас не принят послеобеденный сон, также не пользуются популярностью перерывы на сон в условиях офиса. Однако существует большое количество суеверий и примет, связанных со снами, и многие люди интересуются их толкованием. Если говорить о связи с религией, то особое значение придается снам, увиденным в церковные праздники. Кроме этого популярен Фэн-шуй подход, как к оформлению спальни, так и к положению тела во время сна.

 

По сравнению с украинцами, французы являются большими поклонниками сна. Средняя продолжительность сна во Франции составляет 9 часов. Считается, что среди всех европейских стран, именно во Франции спят дольше всех.

 

Испания знаменита не только многими достопримечательностями, но и традицией сиесты. Вероятно, этой традиции более тысячи лет, и она была перенята у арабов, завоевавших Испанию в Средние века. Однако, судя по всему, обычай сиесты постепенно уходит в прошлое, особенно в крупных городах. В последние годы правительство пришло к выводу, что стандартный рабочий день, как в остальных странах Европы, больше способствует развитию экономики страны, так как после трехчасовой сиесты производительность труда, очевидно, падает. Так что, возможно, скоро упоминания о сиесте останутся только в учебниках по истории и культуре Испании.

Жители скандинавских стран известны активным отношением к спорту и здоровому образу жизни. Помимо прочего, очень полезным считается сон на свежем воздухе. Детей в колясках оставляют на улице на несколько часов даже в очень холодную погоду. Также в Норвегии и Швеции очень редко можно встретить пододеяльники. Как правило, одеяла используются без них.

А вот самый короткий сон – у японцев. Они спят в среднем всего 6 часов. Это связано с высоким уровнем трудоголизма в стране. Естественно, что зачастую такого краткого сна не хватает на поддержание бодрости весь день, поэтому многие японцы досыпают днем, даже в общественном транспорте, парке, или на рабочем месте. Это общественное явление никак не осуждается, и даже руководство компаний относится к нему с пониманием. Более того, существует специальный термин «инэмури», который означает «я сплю, но я присутствую». Люди дремлют сидя или стоя по несколько минут, пытаясь наверстать упущенный ночью отдых. Именно японцам принадлежит идея капсул для сна и отдыха с кислородом, часовой сон в которых способен заменить 8 часов сна. Также популярные капсульные отели, где можно провести час-два, чтобы отдохнуть в середине дня, или спать всю ночь. В номерах минимального размера есть только кровать и самые необходимые вещи.

Как и в Скандинавии, в Китае очень заботятся о здоровье детей, поэтому практикуют обязательный полуденный сон прямо в классе. Эта традиция знакома всем ученикам начальных школ Китая и Тайваня, она называется «wujiao» и выражается в получасовом сне сразу после обеда. Дети спят прямо на своих партах, некоторые приносят с собой подушку и одеяло, но не все. У взрослых другая ситуация. В связи с активно развивающимся производством, многие крупные компании оборудуют спальные места прямо в офисе, чтобы обеспечить круглосуточную работу производства, и принимать заказы от иностранных клиентов даже ночью.

Спальня имеет большое значение для жителей США. Даже размер дома определяется количеством спален в нем. Главная спальня принадлежит хозяевам дома, обычно она соединяется с гардеробной и ванной комнатой. Наиболее популярны в США высокие кровати и высокие матрасы. Также широко распространены спальные системы (box spring). Очень многие позволяют своим домашним питомцам спать в хозяйской постели. Это дарит чувство защищенности, уюта и тепла, что делает сон более крепким и спокойным. Широкое распространение получили капсулы для сна, в том числе и в офисах, фондовых биржах, банках и университетах. Подобные капсулы дают возможность в течение краткого времени восстановить силы в середине рабочего дня.

Здоровый сон – залог хорошего самочувствия и бодрости на протяжении дня. Стремление к качественному отдыху объединяет людей всех континентов, независимо от особенностей каждой страны. Традиции или инновации? Каждый выбирает сам. Главное ваше здоровье и комфорт!

Наши предложения

Последние публикации