Array ( )

Обучение во сне

Вы когда-нибудь могли подумать, что возможно обучаться во время сна? Ученые нейробиологи нашли способы, которые помогают развивать свою память с помощью сна.

Для начала проветрите свою спальню комнату, а на подушку капните пару капель успокаивающего аромамасла. Оденьте беруши, а на глаза повязку для сна, чтобы максимально изолировать себя от внешних раздражителей. Такой ритуал очень прост и довольно эффективен для тренировки памяти.

Ежедневно на сон мы тратим около 8 часов в день. За это время каждый из нас мог бы посвятить себя изучению иностранного языка или изобретению лекарства от неизлечимой болезни. Так почему же не потратить это время действительно с пользой?

Если посмотреть на это с антинаучной стороны, то можно смело заявить о том, что это маловероятно. Учеными было доказано, что мозг во время сна не запоминает новую информацию, а обрабатывает все наши приобретенные знания и впечатления, накопившиеся за прожитый день. При этом бережно их хранит в определенных участках коры нашего мозга.

Профессор Сюзанна Дикельман из Тюбингенского университета считает, что наш мозг во время сна активно впитывает и систематизирует всю новую информацию для того, чтобы на следующий день мы смогли её с легкостью владеть.

Существует несколько методов, которые позволят настроить ваш мозг на запоминания новой информации

Аромаметод

Одним из самых простых методов был доказан французом д’Эрве де Сен-Дени. Он считал, что с помощью звука или запаха вы сможете освежить свои воспоминания.

Однажды он писал картину с натуры обнаженной девушки при этом все время жевал корень фиалки. Как только он закончил картину, он крепко заснул, а слуга, проходящий мимо, решил положить остатки корня ему в рот. Яркий вкус фиалки навеял ему сон, в котором присутствовала та самая девушка. Основываясь на своем личном опыте, он смог полагать, что его теория весьма реальна.

Инновационные технологии

В век, когда технологии развиваются с огромной скоростью, начинаешь задумываться, как же их использовать в борьбе за здоровый сон и сэкономленное время.

Некоторые ученые считают, что если подавать во время сна электронные импульсы в мозг, то есть шанс улучшить способность запоминания новых слов в несколько раз.

Сюзанна Дикельман в своих работах доказала, что воздействие на органы чувств во время сна благоприятно помогает при обучении. По её словам, на сегодняшний день уже существует прибор для ЭЭГ, который автоматически может синхронизироваться с вашим смартфоном. На базе этого создаются новые игры, которые смогут стимулировать ваш мозг.

Не стоит забывать о том, что воздействия колебаний тока могут распространяться неравномерно по всему мозгу. Поэтому эксперименты для развития своей памяти могут также иметь и негативный эффект. Во сне каждый из нас очень уязвим, поэтому, перед тем как следовать этим методам, следует убедиться в том, что это не сможет навредить вашему здоровью.

Сон является одной из главных составляющих для полноценной и здоровой жизни человека. Поэтому не стоит забывать об его значении в погоне за временем.